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手掌搓一搓，激活腹黑原能源，从此就寝香不起夜，精神好东说念主不老

一个东说念主是否能长命，皆写在脸上。我们的脸便是肉体的“照妖镜”，问题出在体内，展目下脸上，

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健康的东说念主皮肤是那种由内而外透出来的红润，给东说念主元气健康、血气焕发的人命力。

再看我方，肤色暗黄、面色煞白，化妆皆遮不住满脸的窘迫和老态。还时常乏力、疲乏，每当起身时皆会昏迷，通盘东说念主皆很没精神，气象像梦游。

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这一切皆是由于你的腹黑能源不及了。这期小松就给你共享，几招进修看成，激活肉体内在的原能源，让你精神好东说念主不老。

目下全球就放下手机跟我一说念熟悉起来吧。第一个养心小手段便是双手画圈搓揉。

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我们双手使劲地伸展开五指并拢，双手十字形交叠，底下一只手保捏不动，上边一只手使劲地挤压画圈揉搓手掌，1分钟，

速率不错快点欧洲人体艺术，然而力度要保捏哈！这边作念完，反过来这只手也要进修到。

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搓手有助于加速血液轮回、归拢缓血、促进大脑和全身的沸腾关键。第二个小手段便是大鼓掌了。

我们手指大大的使劲张开，像小松这么使劲的击掌，一手部有显明的酸麻感为宜，留心在鼓掌时要点放在我们中指和大鱼际位置，

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我们的手掌上有心包经和心经两天经络的巡行门道，是以鼓掌不错充分的激活心包经和心经，保护用我们的腹黑，每天进修100下就不错了。

第三个便是大抬腿了，我们站稳好肉体，一只手扶墙来相识肉体，左脚不动，右脚右腿使劲念念前高抬踢腿，

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双腿尽量绷直，把柄自己情况而定，这里我们的腿要举高过腹黑位置，能让腿部的血液加速回流诚腹黑，再历程肺与氧聚集，

酿成崭新血液以奉侍全身。我们这个看成傍边各作念50个就不错了。坚捏去作念，你就随机感受到腹黑变矍铄了。

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若是说你以为上头的看成作念的汉典，小松再给你说个简短的门径，刮手指，有这么一句俗语叫，巢毁卵破，

你一定神话过。其实十指更是我们肉体五藏六府的反射区，闲居你就不错通过刮手指去诊治我们的肉体，

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我们就用这个手指推拿器去夹罢手指，从手指根笔直指尖去刮按，刮完后通盘东说念主会相配的简略。手指推拿器的滚轮是硅胶材质的，

随机很好的包裹着我们的手指上的经络，我们在刮按的时辰，动弹入辖下手指就随机刺激到我们每个手指上的经络和反射区，

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起到一本万利的着力。刮手指的口诀全球一定要记牢，长刮大拇指对脾好，长刮食指对肝好，长刮中指对心好，长刮无名指对肺好，

长刮小拇指对肾好，每天左手右手刮一刮，领略五脏经络，百病难近身，若是家里有条款的，不错给我方准备这么的一个，手指推拿器，

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幽闲的时辰，不错刮刮手指欧洲人体艺术，每天刮刮手指刮走肉体小问题。视频中这个手指推拿器，